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Des études ont montré que les chaussures à talons hauts créent une pression excessive sur la surface plantaire, ou semelle du pied, qui peut entraîner une métatarsalgie (douleur de la plante du pied), une contrainte excessive sur les articulations du pied et des callosités douloureuses1. Plus le talon est haut, plus il est probable que des déséquilibres musculaires se produisent pendant la marche dans les chaussures, ce qui fait travailler trop fort certains muscles de la jambe et du pied. Ces déséquilibres peuvent entraîner des problèmes tels que des douleurs aux genoux, au talon (fasciite plantaire) et aux orteils en marteau.

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Matériel. En règle générale, les chaussures fabriquées en matériaux artificiels sont très rugueuses et il faut trop de temps pour qu'elles prennent la forme de la courbe naturelle de notre pied et de nos orteils. De ce fait, elle provoque l'apparition de cors et de callosités. Les chaussures les plus confortables sont celles qui sont fabriquées en cuir ou en daim naturel.

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Cependant, comme la plateforme se trouve sous les orteils, elle vous déséquilibrera et pourrait causer plus de rigidité que nécessaire sous la voûte plantaire. La clé du talon parfait de la plateforme est l'essai et l'erreur. Essayez des chaussures et voyez si vous pouvez vous y tenir en équilibre facilement.Une dernière mise en garde importanteCet article traite des talons hauts et des douleurs aux pieds. Bien qu'un talon haut à la bonne hauteur ne soit pas nocif pour vos pieds, il ralentira quand même votre vitesse de marche et pourrait causer des problèmes aux articulations de vos genoux avec le temps.

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comment choisir la hauteur et les styles de talons, les talons compensésTalons de chaton :Quelle est la hauteur ? En général, 1 à 2 poucesHabituellement, les talons de chaton sont associés à des tenues vintage, mais grâce aux grandes maisons de couture comme Chanel, le classique est à nouveau à la mode. De plus, pour montrer à quel point ils sont polyvalents, nous avons écrit un billet de blog sur la façon de styliser les talons de chaton, quelle que soit l'occasion.
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En marchant avec vos talons, vous devez vous sentir à l'aise, soutenu et équilibré.5. Entraînez-vous à marcher chez vous avant de sortir vos talons Vous pouvez essayer de marcher avec vos nouveaux talons hauts à la maison, en vous assurant qu'ils sont suffisamment confortables pour être portés à l'extérieur. Vous pouvez toujours les rendre si vous ne les avez pas portés à l'extérieur. Mettez donc ces jolis talons à votre retour du travail pendant quelques heures et faites-en l'essai ! Mais avant cela, n'oubliez pas :
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Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)s en tirant sur une paire de chaussettes épaisses et en vous promenant dans votre maison avec elles pendant quelques heures. S'assurer que le cuir est bien conditionné est une chose que vous pouvez faire pour aider à garder vos chaussures en pleine forme. sont assez larges et assez longues au niveau des orteils. Il ne doit pas pousser les orteils vers l'intérieur ni les faire s'enrouler.Sentez-vous tout de suite à l'aise.Quand faut-il remplacer les chaussures ?Regardez le talon. La plupart des gens usent le côté du talon avec le temps. Lorsque le talon devient oblique, il modifie chaque pas que vous faites et peut provoquer des douleurs dans la jambe ou le dos. Les magasins de réparation de chaussures peuvent être en mesure de réparer le talon. Si ce n'est pas le cas, remplacez la chaussure.Les chaussures de course peuvent causer des douleurs avant qu'elles n'aient l'air usées. En effet, elles perdent leur capacité à absorber les chocs. Choisir la hauteur de talon parfaiteCette semaine, nous parlons du choix de la hauteur de talon parfaite : comment s'y prendre et pourquoi est-ce important ?C'est un sujet génial et nous voulons vous transmettre une sagesse qui - soyons réalistes - va probablement vous aider à choisir des talons pour le reste de votre vie.Chacun a des pieds différents et une façon différente de marcher, donc trouver la bonne hauteur de talon pour vous est super important. La hauteur du talon peut déterminer votre confort à un moment donné et votre liberté de mouvement.Et bien sûr, votre allure de mouche ! Les talons inférieurs sont parfaits pour porter toute la journée, par exemple si vous travaillez dans un bureau ou si vous faites des courses.Les talons hauts sont parfaits pour les sorties nocturnes, les fêtes et les événements spéciaux, car ils vous donnent des jambes plus longues et un look plus élégant.
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Si le surplomb vous laisse avec les orteils écrasés pendant que vous travaillez au sol, il y a de l'espoir.Essayez de resserrer la sangle de votre cheville ; la sangle doit être au ras de votre cheville. Si vous laissez un espace entre la sangle de cheville et votre jambe, votre pied pourra glisser vers l'avant plus qu'il ne le faut.Bien entendu, lorsque vous serrez la sangle, laissez toujours de la place pour la circulation sanguine dans votre jambe, ne serrez jamais les sangles au-delà de cette distance.