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Il arrive qu'une occasion demande une belle paire de talons, mais personne ne veut sacrifier sa santé et son bien-être pour la mode. Les photos de célébrités suivantes identifient les erreurs courantes que font les femmes dans le choix de leurs talons, et vous aident à choisir de meilleures chaussures pour votre confort et votre santé.Remarquez l'écart entre la chaussure et les zones du talon et de la voûte plantaire du porteur - il indique probablement une chaussure trop longue et trop large. Cela peut provoquer un déplacement du pied dans la chaussure pendant la marche et entraînera certainement des douleurs et une gêne. Dans ce cas, elle a probablement choisi un style trop large pour son pied.

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Quelques nuances supplémentairesLa taille. Pour éviter d'avoir mal aux jambes, les femmes essaient souvent d'éviter les chaussures plus petites que leur taille. Et c'est exact, car il vaut mieux choisir une taille supérieure à la vôtre. Cela vous permettra de placer des couches de silicone à l'intérieur des chaussures qui augmenteront leur niveau de confort.Règles importantes sur le choix des talons hauts pour oublier les douleurs dans les jambes

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Préparer la saison des talonsL'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est de vous rappeler d'étirer régulièrement vos mollets et la plante de vos pieds, en particulier le matin après avoir porté des talons hauts. Ceci afin de permettre à ces structures de s'étirer à la bonne longueur.

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Faites attention lorsque vous portez des plates-formes ou des cales, car ces styles peuvent compromettre votre équilibre et votre stabilité. Les chaussures très hautes peuvent entraîner des roulis et des chutes de la cheville. Choisissez des plates-formes et des chaussures compensées plus basses qui se fixent à l'aide de sangles de cheville.Par temps chaud, les orteils voyants incitent les femmes à montrer de jolies pédicures. Mais les peep toes peuvent faire glisser les orteils vers l'avant ou les faire se chevaucher, et peuvent même enfoncer le bord des ongles dans la peau. Cela peut entraîner des ongles incarnés, voire des cors douloureux entre les orteils.
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2. Choisir la bonne taille et la bonne tenue Les gens n'ont pas tous la même pointure et nous devons porter des chaussures parfaitement ajustées. Donc, tout en choisissant les bons talons pour vous assurer de mesurer vos pieds, essayez toujours une chaussure avant de les acheter. Les talons hauts doivent être bien ajustés et maintenir le pied fermement en place", explique le Dr. Des talons mal ajustés peuvent faire glisser votre pied de haut en bas et vous empêcher de garder votre équilibre. Sans parler des blessures telles que les saignements, les ampoules et les ongles arrachés.
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Si vous avez déjà dû les porter pendant une longue période, marcher ou danser, vous savez probablement déjà que les ampoules, l'engourdissement, le gonflement et la douleur en général peuvent être des effets secondaires réguliers du port de talons. Canfield McNish a ajouté que de nombreux cordonniers sont également heureux de vous montrer comment les remplacer, de sorte qu'après cette première fois, vous pouvez le faire vous-même.Tenez compte de différents facteurs pour différentes chaussures :Chaussures de sport : Il existe quatre types de chaussures de course : contrôle des mouvements, stabilité, neutre/amorti et minimaliste. La chaussure qui vous convient le mieux est basée sur le type de voûte plantaire et la biomécanique. Une façon de tester la chaussure est de marcher et de faire du jogging avec elle. Vous pouvez également vous équilibrer sur une jambe et faire un squat sur une jambe. La chaussure doit être immédiatement confortable et ces tests doivent être plus faciles dans la bonne chaussure.Pour les sports de cour, une chaussure spécifique au sport est préférable à une chaussure de course car elle offre un meilleur soutien latéral. Pour les chaussures à crampons, il peut être utile de choisir une chaussure qui permet d'ajouter un soutien de la voûte plantaire.Les chaussures minimalistes sont utilisées pour la course à l'avant du pied afin de simuler une course "pieds nus". Pour éviter les blessures, il est préférable d'ajouter lentement du temps et d'obtenir des conseils pour une bonne forme.Sandales : Les tongs ne sont bonnes que pour la marche de courte distance. Choisissez des sandales avec des sangles qui couvrent une plus grande partie du pied et/ou s'enroulent autour de la cheville. Les bottes peuvent être mal ajustées et ne pas offrir un soutien adéquat. L'ajout d'un soutien de la voûte plantaire peut améliorer le confort.Les chaussures habillées pour femmes sont souvent préjudiciables aux pieds, aux genoux et à la colonne vertébrale. Les talons modifient la posture de tout le corps et peuvent provoquer des douleurs. Si vous portez des talons, choisissez une chaussure à talon inférieur, un talon plus large ou compensé, et un talon qui ne se courbe pas. Portez des talons plus hauts lorsque vous devez le faire, puis passez à des talons plus bas si vous devez marcher sur une certaine distance.Prenez le temps d'attacher et de délier vos chaussures :Votre chaussure fonctionnera mieux si elle est bien ajustée et agit comme une extension de votre pied, sans glisser. Si vous enlevez votre chaussure sans la délier, le support de la chaussure se dégradera beaucoup plus vite. 3. Rigidité de la semelleEvitez les chaussures à semelles rigides en bois ou en plastique dur. Les semelles en cuir et en caoutchouc ont plus de souplesse, elles bougent donc avec vos pieds et s'adaptent mieux aux irrégularités du sol.IMAGES DE COURTOISIEBien que sa semelle soit relativement fine, la combinaison caoutchouc et cuir à droite est probablement plus confortable et plus facile à pénétrer que la cale en bois à gauche. Sandales à semelle compensée à plateforme marron, STEVE MADDEN, 100 $ ; Sandales à semelle compensée marron.
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Taille des chaussures Les talons de danse sont souvent un peu différents des talons de rue. Une bonne pointure peut sembler serrée au départ, ce qui fait qu'il est malheureusement difficile pour de nombreuses danseuses de savoir quelle est leur taille réelle.Pour tester vos talons, mettez-les comme vous le feriez habituellement, avec la voûte plantaire contre la voûte du talon. L'arrière du talon doit s'aligner avec l'arrière de votre pied, créant ainsi une belle ligne. Si le talon dépasse de votre pied, c'est que la taille est trop grande.