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Des études ont montré que les chaussures à talons hauts créent une pression excessive sur la surface plantaire, ou semelle du pied, qui peut entraîner une métatarsalgie (douleur de la plante du pied), une contrainte excessive sur les articulations du pied et des callosités douloureuses1. Plus le talon est haut, plus il est probable que des déséquilibres musculaires se produisent pendant la marche dans les chaussures, ce qui fait travailler trop fort certains muscles de la jambe et du pied. Ces déséquilibres peuvent entraîner des problèmes tels que des douleurs aux genoux, au talon (fasciite plantaire) et aux orteils en marteau.

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Pourquoi certains talons sont-ils confortables et d'autres pas ?Pour beaucoup d'entre nous, nos pieds ont un angle naturel, qui indique la hauteur de talon la plus confortable pour nos pieds. Lorsque vous marchez sans chaussures, vous trouvez-vous presque naturellement à marcher sur la pointe des pieds ou sur la plante du pied ? Si c'est le cas, vous serez peut-être plus à l'aise avec un talon haut.

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Des talons hauts et étroits signifient également qu'une plus grande force est exercée sur une petite zone du talon de votre pied. Cela peut aggraver la fasciite plantaire - inflammation d'une épaisse bande de tissu qui traverse la partie inférieure de votre pied et relie l'os du talon à vos orteils. L'achille serré, qui peut être très douloureux si vous développez une tendinopathie achilléenne (Achille douloureuse), est étroitement lié à la fasciite plantaire. Si vous portez toujours des talons hauts, le tendon d'Achille peut devenir tendu.Si vous souffrez de problèmes de pied ou de cheville, choisissez un talon qui répartit le poids plus uniformément - comme une cale, une plateforme ou une chaussure à talon bas.

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Comment choisir les styles et la hauteur des talonsQuels sont les différents types de talons ?Si la seule vue d'un top model en talons de 6 pouces vous fait grimacer, vous pensez peut-être que les talons ne sont pas une option pour vous. Cependant, il existe plusieurs types de talons - aussi bien hauts que plats - et vous n'avez donc pas besoin de vous limiter. Voici quelques-uns de nos types de talons les plus populaires :
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En marchant avec vos talons, vous devez vous sentir à l'aise, soutenu et équilibré.5. Entraînez-vous à marcher chez vous avant de sortir vos talons Vous pouvez essayer de marcher avec vos nouveaux talons hauts à la maison, en vous assurant qu'ils sont suffisamment confortables pour être portés à l'extérieur. Vous pouvez toujours les rendre si vous ne les avez pas portés à l'extérieur. Mettez donc ces jolis talons à votre retour du travail pendant quelques heures et faites-en l'essai ! Mais avant cela, n'oubliez pas :
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Marcher en talons est vraiment une science. Une promenade dans vos baskets n'est pas la même chose que de passer la nuit en talons hauts - vous devez payer beaucoup plus au reste de votre corps. Canfield McNish a ajouté que de nombreux cordonniers sont également heureux de vous montrer comment les remplacer, de sorte qu'après cette première fois, vous pouvez le faire vous-même.Faites le tour du magasin avec les chaussures, et passez en revue les points ci-dessus pour vous assurer de trouver la paire parfaite. L'inconfort que vous pourriez ressentir ne s'améliorera probablement pas, alors ne faites pas un achat que vous regretterez plus tardAprès l'achat de talonsEntraînez-vous à marcher chez vous avant d'user vos talons. Vous pouvez toujours les rendre si vous ne les avez pas portés à l'extérieur. Essayez de porter les chaussures pendant quelques heures à la maison pour les soumettre à un test final. Et pour être sûr, je vous recommande de toujours apporter une autre paire de talons inférieurs pour vous changer après la prise de photos lors de cette occasion spéciale, à moins que cela ne vous dérange pas d'aller pieds nus ! Andy-Warhol-shoes-journal-illustrationAbove : Pages du journal d'illustration de chaussures d'Andy Warhol . Les meilleurs choix sont les suivants :Des talons hauts et fins. En général, les talons allongent les jambes et flattent la silhouette et la tenue.Vous pouvez également jouer avec la largeur du talon. Plus vos talons sont larges, plus votre tenue aura l'air décontractée et joyeuse.Les plates-formes sont une autre bonne option pour mettre en valeur des robes courtes, amples et fluides.Les chaussures fermées à talons fins, comme les talons aiguilles, sont un bon choix pour les robes qui épousent votre silhouette.Les chaussures à talons compensés.Talons en cône : talons en forme de cône inversé.
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Taille des chaussures Les talons de danse sont souvent un peu différents des talons de rue. Une bonne pointure peut sembler serrée au départ, ce qui fait qu'il est malheureusement difficile pour de nombreuses danseuses de savoir quelle est leur taille réelle.Pour tester vos talons, mettez-les comme vous le feriez habituellement, avec la voûte plantaire contre la voûte du talon. L'arrière du talon doit s'aligner avec l'arrière de votre pied, créant ainsi une belle ligne. Si le talon dépasse de votre pied, c'est que la taille est trop grande.