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Meilleur choix : il est préférable de choisir des modèles qui épousent bien la forme de votre pied, en offrant un matériau adéquat pour maintenir votre pied dans la chaussure - un bon exemple est une botte à talon haut ou une chaussure avec des sangles au niveau des orteils, de la voûte plantaire et de la cheville.Voir la façon dont les orteils sont serrés dans ces chaussures à bout pointu est douloureux à observer. Outre le fait que les orteils sont poussés dans un espace restreint, il y a un problème avec le fait que le matériau des orteils de la chaussure ne couvre pas suffisamment les orteils. Cela oblige les orteils à travailler plus dur pour maintenir la stabilité, ce qui peut contribuer à des contractures des orteils, comme les orteils en marteau.

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Pour résumer tout cela, vous devriez acheter des talons hauts bien construits qui soutiennent vos pieds, ont de la place pour les orteils et sont bien équilibrés. En général, cela signifie aussi acheter des chaussures bien faites, qui ne seront pas toujours bon marché.Quand les différentes hauteurs de talons sont les meilleuresTalons de 1-1,5 poucesCette taille est en fait assez saine pour beaucoup de gens. Elle donne un peu d'élévation, et un soutien de la voûte plantaire, sans vous déséquilibrer. Ce talon de chaton est également super mignon et féminin, surtout lorsqu'il est associé à une silhouette rétro en forme de sablier.

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Si vous souffrez d'arthrite du gros orteil ou de problèmes d'orteils, envisagez une chaussure avec une semelle correctement amortie. Une chaussure fine et en cuir peut être douloureuse, car elle ne protège pas votre pied contre le sol dur et bosselé.Sinon, les semelles coussinées constituent un bon soutien. Certaines sont spécialement conçues pour aider à lutter contre la fasciite plantaire et les douleurs au talon. Vous pouvez également acheter des orthèses qui prétendent aider à soulager les douleurs des épaules, du bas du dos, des hanches et des genoux ainsi que les douleurs des pieds.Il existe également des versions plus légères qui peuvent tout simplement vous soulager si vous n'avez pas porté de talons depuis un certain temps - certaines peuvent même aider à éloigner les odeurs de pieds.

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Les talons compensés :Quelle hauteur ? Généralement 4 poucesIls sont indispensables à toute valise de vacances, car ils sont glamour et confortables. Les talons compensés, qui mesurent généralement environ 10 cm de haut, sont parfaits pour allonger les jambes, comme le font les talons hauts. Bien que, comme il n'y a pas d'espace entre la semelle et le talon, la plus grande surface offre plus de stabilité, donc plus de confort.
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2. Choisir la bonne taille et la bonne tenue Les gens n'ont pas tous la même pointure et nous devons porter des chaussures parfaitement ajustées. Donc, tout en choisissant les bons talons pour vous assurer de mesurer vos pieds, essayez toujours une chaussure avant de les acheter. Les talons hauts doivent être bien ajustés et maintenir le pied fermement en place", explique le Dr. Des talons mal ajustés peuvent faire glisser votre pied de haut en bas et vous empêcher de garder votre équilibre. Sans parler des blessures telles que les saignements, les ampoules et les ongles arrachés.
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"Ce n'est pas parce que c'est une marque très haut de gamme qu'il s'agit toujours de bons matériaux, et il peut être très important d'y prêter attention et de demander au vendeur avec qui vous travaillez de répondre à ces questions", a déclaré Canfield McNish.La forme de la chaussure elle-même peut également aider à déterminer le confort de votre pied. sont assez larges et assez longues au niveau des orteils. Il ne doit pas pousser les orteils vers l'intérieur ni les faire s'enrouler.Sentez-vous tout de suite à l'aise.Quand faut-il remplacer les chaussures ?Regardez le talon. La plupart des gens usent le côté du talon avec le temps. Lorsque le talon devient oblique, il modifie chaque pas que vous faites et peut provoquer des douleurs dans la jambe ou le dos. Les magasins de réparation de chaussures peuvent être en mesure de réparer le talon. Si ce n'est pas le cas, remplacez la chaussure.Les chaussures de course peuvent causer des douleurs avant qu'elles n'aient l'air usées. En effet, elles perdent leur capacité à absorber les chocs. Les débutants devraient choisir des talons plus bas ou des talons "évasés" pour leur donner plus de stabilité. Les talons fins, en revanche, vous donnent ce facteur d'étonnement et facilitent les mouvements de précision. Si vous choisissez un talon trop haut, vous le saurez parce que vos pieds vous feront mal. Mais plus inquiétant encore, vous exercerez une pression inutile sur les muscles et les ligaments de vos pieds, chevilles et jambes.
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Si le surplomb vous laisse avec les orteils écrasés pendant que vous travaillez au sol, il y a de l'espoir.Essayez de resserrer la sangle de votre cheville ; la sangle doit être au ras de votre cheville. Si vous laissez un espace entre la sangle de cheville et votre jambe, votre pied pourra glisser vers l'avant plus qu'il ne le faut.Bien entendu, lorsque vous serrez la sangle, laissez toujours de la place pour la circulation sanguine dans votre jambe, ne serrez jamais les sangles au-delà de cette distance.