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Des études ont montré que les chaussures à talons hauts créent une pression excessive sur la surface plantaire, ou semelle du pied, qui peut entraîner une métatarsalgie (douleur de la plante du pied), une contrainte excessive sur les articulations du pied et des callosités douloureuses1. Plus le talon est haut, plus il est probable que des déséquilibres musculaires se produisent pendant la marche dans les chaussures, ce qui fait travailler trop fort certains muscles de la jambe et du pied. Ces déséquilibres peuvent entraîner des problèmes tels que des douleurs aux genoux, au talon (fasciite plantaire) et aux orteils en marteau.

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Vous devez également vous assurer que le talon haut lui-même est bien situé, de sorte que les talons hauts ne vous déséquilibrent pas. Le talon lui-même doit avoir une largeur assez étroite, mais commencez plus près de l'avant où il peut soutenir correctement la cheville.Pour s'assurer que le talon haut soutient correctement l'ensemble du pied, au lieu d'exercer toute la pression sur les orteils, un cou-de-pied plus serré peut aider. Cela signifie que la chaussure maintiendra le pied au-dessus de la voûte plantaire, plutôt que de le laisser glisser vers le bas et causer de la douleur.

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Talons de 4 à 4,5 poucesÀ mon humble avis, à moins que vos pieds ne soient sur un angle sérieux, cette hauteur de talon passe du chic au début de l'absurde, à cause de l'angle. Mais si vous avez ce qu'Emma Supple appelle des pieds de danseur, allez-y !À cette hauteur de talon, vous pouvez opter pour des chaussures à bout pointu de type femme fatale (assurez-vous simplement que vos orteils ont suffisamment de place pour se déhancher), ou quelque chose de plus effronté comme un peep-toe. Cependant, évitez les mules ou tout autre modèle de chaussure qui ne soutiendrait pas vos chevilles et votre pas.

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Faites attention lorsque vous portez des plates-formes ou des cales, car ces styles peuvent compromettre votre équilibre et votre stabilité. Les chaussures très hautes peuvent entraîner des roulis et des chutes de la cheville. Choisissez des plates-formes et des chaussures compensées plus basses qui se fixent à l'aide de sangles de cheville.Par temps chaud, les orteils voyants incitent les femmes à montrer de jolies pédicures. Mais les peep toes peuvent faire glisser les orteils vers l'avant ou les faire se chevaucher, et peuvent même enfoncer le bord des ongles dans la peau. Cela peut entraîner des ongles incarnés, voire des cors douloureux entre les orteils.
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En marchant avec vos talons, vous devez vous sentir à l'aise, soutenu et équilibré.5. Entraînez-vous à marcher chez vous avant de sortir vos talons Vous pouvez essayer de marcher avec vos nouveaux talons hauts à la maison, en vous assurant qu'ils sont suffisamment confortables pour être portés à l'extérieur. Vous pouvez toujours les rendre si vous ne les avez pas portés à l'extérieur. Mettez donc ces jolis talons à votre retour du travail pendant quelques heures et faites-en l'essai ! Mais avant cela, n'oubliez pas :
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Marcher en talons est vraiment une science. Une promenade dans vos baskets n'est pas la même chose que de passer la nuit en talons hauts - vous devez payer beaucoup plus au reste de votre corps. "Assurez-vous de vérifier l'angle de la voûte plantaire - une voûte plus souple sera plus confortable", a déclaré à INSIDER Lindsey Bennett, la créatrice de mode principale chez Azazie.Comment choisir des talons confortablesTout le monde connaît les effets négatifs du port de talons hauts inconfortables, et ce qu'ils peuvent faire à votre corps, n'est-ce pas ? Vous ne savez peut-être pas qu'il existe des exercices pour prévenir les douleurs supplémentaires au niveau des pieds, alors si vous devez simplement porter des talons hauts, renseignez-vous à ce sujet. Et oui, il n'y a rien de comparable à l'aspect du port de talons hauts, donc je ne pense pas que les femmes cesseront un jour de les porter, mais nous pouvons faire des choix judicieux quant aux talons que nous choisissons de porter.Le secret est de choisir des talons qui sont confortables et qui mettent en valeur votre silhouette. Bien entendu, vous devez toujours respecter les normes sociales concernant le type d'événement, le lieu, le climat et la saison.Si vous savez comment vous habiller de manière appropriée pour l'occasion, vous aurez la garantie d'un événement réussi. C'est là que se trouvent vos vêtements et vos chaussures. Dans cet article, nous vous présentons quelques astuces intéressantes.
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Pour un talon parfaitement ajusté, tout votre pied recouvrira la zone de la semelle sans que rien ne dépasse les bords - y compris vos orteils - alors bouclez cette sangle de cheville.Si elle est un peu serrée, ne vous inquiétez pas, la matière s'étire avec l'usure. Si vous portez des chaussures à lanières vernies, vous pouvez essayer de les étirer à l'aide d'un sèche-cheveux. Les bottes peuvent généralement être lacées plus ou moins serrées contre le mollet.