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Des études ont montré que les chaussures à talons hauts créent une pression excessive sur la surface plantaire, ou semelle du pied, qui peut entraîner une métatarsalgie (douleur de la plante du pied), une contrainte excessive sur les articulations du pied et des callosités douloureuses1. Plus le talon est haut, plus il est probable que des déséquilibres musculaires se produisent pendant la marche dans les chaussures, ce qui fait travailler trop fort certains muscles de la jambe et du pied. Ces déséquilibres peuvent entraîner des problèmes tels que des douleurs aux genoux, au talon (fasciite plantaire) et aux orteils en marteau.

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Comment choisir le talon droit pour une femme en chaussures roses à talon frottéComment mesurer la hauteur parfaite de vos talonsC'est le truc pour trouver la hauteur de talon parfaite pour vous. Avant de commencer, vous aurez peut-être besoin de l'aide d'un ami pour effectuer ces mesures. En mesurant l'angle auquel votre pied veut naturellement se reposer, vous pourrez enfin trouver la hauteur de talon parfaite pour vous !- Enlevez vos chaussures et asseyez-vous sur une chaise normale avec une bonne posture. Assurez-vous que la chaise a une assise plate et que vous êtes à l'aise avec le dos droit.- Levez une jambe, de manière à ce qu'elle soit en ligne droite devant vous. Laissez l'autre jambe en bas, le pied reposant confortablement sur le sol.- La jambe tendue, relâchez votre pied et votre cheville. Vous constaterez peut-être que l'avant de votre pied s'affaisse un peu (ce qui signifie que vous serez plus à l'aise avec des talons hauts), ou qu'il reste droit (ce qui signifie que vous serez plus à l'aise avec des chaussures plates).

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Le meilleur moment pour ce faire est juste avant de vous lever le matin. Si vous y réfléchissez bien, lorsque vous faites votre premier pas le matin, c'est à ce moment que vous mettez votre pied en extension maximale et cela peut provoquer des micro déchirures.Il est également préférable de ne pas se promener pieds nus dans la maison, mais plutôt en pantoufles, avec un petit talon large et bien amorti.

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Comment savoir à quelle hauteur sont les talons ?Mesurer la hauteur des talons peut être un peu déroutant. Pour connaître la hauteur réelle, mesurez le talon lui-même à partir de la couture qui relie la chaussure au fond. Vous ne devez pas inclure le capuchon du talon (la partie qui touche votre pied)Poser la chaussure sur une surface planeMesurez la distance perpendiculaire entre la surface plane et le point ou la couture la plus élevée à l'arrière du talon.
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Les orteils ronds et les orteils en amande offrent beaucoup plus d'espace que les orteils pointus classiques.Les orteils pointus, même légèrement arrondis en forme d'amande, offrent plus de place que les orteils pointus classiques en forme de coin.Les orteils pointus avec une boîte d'orteils profonde pinceront moins que les orteils ronds avec une boîte d'orteils extrêmement peu profonde.
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La qualité de vos talons joue un rôle important dans leur confort. "De bons matériaux rendent les pieds plus heureux", a déclaré à INSIDER Krista Canfield McNish, fondatrice du site FoodWaterShoes, spécialisé dans l'alimentation, les voyages et la mode. Vous pouvez les acheter dans les magasins de chaussures, en ligne, dans des magasins comme Target et Walmart, ou chez votre cordonnier local. Ces coussinets vous aident à éviter de glisser, mais aussi à protéger vos chaussures contre une usure prématurée.Recherchez des chaussures qui :ont un dos raide. Saisissent le talon dans une main et la chaussure au-dessus du talon dans l'autre main. Vous ne devez pas pouvoir déplacer la chaussure d'un côté à l'autre du talon.ont un petit couple de serrage. Tenez la chaussure aux deux extrémités. Vous devez pouvoir la tourner légèrement.Penchez-vous à l'endroit où vos orteils se plient..Soutenez la voûte plantaire. Si la chaussure n'a pas de soutien de la voûte plantaire, ajoutez un soutien supplémentaire. Les produits Spenco, Powerstep et Superfeet sont souvent confortables. Vérifiez que le soutien de la voûte plantaire peut s'adapter à la chaussure sans comprimer les orteils ni faire glisser la chaussure du talon. 3. Rigidité de la semelleEvitez les chaussures à semelles rigides en bois ou en plastique dur. Les semelles en cuir et en caoutchouc ont plus de souplesse, elles bougent donc avec vos pieds et s'adaptent mieux aux irrégularités du sol.IMAGES DE COURTOISIEBien que sa semelle soit relativement fine, la combinaison caoutchouc et cuir à droite est probablement plus confortable et plus facile à pénétrer que la cale en bois à gauche. Sandales à semelle compensée à plateforme marron, STEVE MADDEN, 100 $ ; Sandales à semelle compensée marron.
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Une grande partie du style exotique est construite autour de talons qui peuvent bien vous servir, ce qui signifie que n'importe quelle paire de talons ne fera pas l'affaire. Entrer dans un studio de poteau avec des talons de tous les jours dans la rue ne vous servira pas à grand-chose.Les talons conçus pour la danse au poteau sont confortables et bien équilibrés, de sorte que vous pouvez vous balancer et basculer sur ces boites de pied, faire des claquements et des claquements sans souci, et enlever la tension de vos pieds pendant que vous dansez.