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Vous serez peut-être surpris d'apprendre que la taille de vos chaussures a changé au fil des ans. Un changement de taille de pied peut souvent être attribué aux changements hormonaux et aux modifications naturelles des tissus mous qui surviennent avec le vieillissement.Meilleur choix : la prochaine fois que vous ferez des achats de chaussures, assurez-vous de mesurer vos pieds en longueur et en largeur. Sachez que la bonne taille de chaussure n'est pas toujours la bonne, il est donc utile d'essayer plusieurs styles différents jusqu'à ce que vous trouviez la chaussure la plus confortable.L'un des problèmes les plus courants avec les talons hauts est la douleur sous la plante du pied. Un talon haut signifie une plus grande contrainte sur la plante du pied, la cheville et le genou, qui augmente avec la hauteur.

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La pointe du talon et la position du talon. Comme nous l'avons déjà mentionné, les pieds ne doivent pas être trop contraints dans les chaussures ni les chaussures trop lâches. Vos pieds doivent simplement être fixés dans la chaussure. Pour comprendre à quel point une paire de chaussures sélectionnée est confortable pour vous, ne vous sentez pas paresseux ou gêné de marcher un peu plus en les essayant. Faites également attention à la position du talon - il ne doit pas être "courbé" - tourné vers l'extérieur ou vers l'intérieur. Si c'est le cas, ces chaussures causeront trop de problèmes lorsqu'on les portera et se détérioreront aussi très vite.

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Des talons hauts et étroits signifient également qu'une plus grande force est exercée sur une petite zone du talon de votre pied. Cela peut aggraver la fasciite plantaire - inflammation d'une épaisse bande de tissu qui traverse la partie inférieure de votre pied et relie l'os du talon à vos orteils. L'achille serré, qui peut être très douloureux si vous développez une tendinopathie achilléenne (Achille douloureuse), est étroitement lié à la fasciite plantaire. Si vous portez toujours des talons hauts, le tendon d'Achille peut devenir tendu.Si vous souffrez de problèmes de pied ou de cheville, choisissez un talon qui répartit le poids plus uniformément - comme une cale, une plateforme ou une chaussure à talon bas.

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Cependant, nous ne pouvons pas copier le modèle exactement, en raison des lois sur les droits d'auteur. Nous pouvons vous aider à donner aux chaussures un peu de votre personnalité, pour qu'elles soient originales.
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Vous remarquerez que les talons raccourcissent vos pas ; c'est normal. Plus le talon est haut, plus vos pas seront courts. N'essayez pas de faire des enjambées comme vous le feriez en baskets.Lorsque vous marchez, veillez à garder vos talons à la verticale ; ne les laissez pas rouler sur le côté. Le talon risque alors de glisser et de vous faire tomber.Après quelques essais, je pense qu'il est temps que vous le sortiez pour une promenade ou une sortie avec vos copines.
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Mais il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi. INSIDER s'est entretenu avec un certain nombre d'experts pour savoir comment rendre la vie en talons beaucoup plus agréable.En les essayant, en mettant tout votre poids sur vos pieds et en marchant dedans, vous pouvez déterminer si l'angle de la voûte plantaire vous aidera ou vous gênera dans votre confort lorsque vous les porterez toute la journée.Quand on essaie des chaussures Essayez de faire vos courses à la fin de la journée, lorsque les pieds seront plus enflés, afin d'avoir une idée de la façon dont la chaussure vous ira à toute heure du jour ou de la nuitVérifiez d'abord que l'avant de la chaussure présente une certaine courbure à l'endroit où vos orteils seraient pliés.Lorsque vous essayez une chaussure, assurez-vous que l'espace au niveau de l'orteil est suffisamment large et long pour vos orteils.N'achetez pas de chaussures qui font que vos orteils se recourbent ou poussent vos orteils vers l'avant de la chaussure.Veillez à ce que la chaussure ne frotte pas sur le talon, car cela risque de provoquer une ampoule, aïe.Le soutien de la voûte plantaire est également un facteur très important à prendre en compte lors de l'achat de chaussures. Assurez-vous que la voûte plantaire est bien soutenue, et un soutien supplémentaire peut être ajouté à une chaussure à l'aide d'inserts. Veillez à ce que la chaussure soit immédiatement confortable. Choisir la hauteur de talon parfaiteCette semaine, nous parlons du choix de la hauteur de talon parfaite : comment s'y prendre et pourquoi est-ce important ?C'est un sujet génial et nous voulons vous transmettre une sagesse qui - soyons réalistes - va probablement vous aider à choisir des talons pour le reste de votre vie.Chacun a des pieds différents et une façon différente de marcher, donc trouver la bonne hauteur de talon pour vous est super important. La hauteur du talon peut déterminer votre confort à un moment donné et votre liberté de mouvement.Et bien sûr, votre allure de mouche ! Les talons inférieurs sont parfaits pour porter toute la journée, par exemple si vous travaillez dans un bureau ou si vous faites des courses.Les talons hauts sont parfaits pour les sorties nocturnes, les fêtes et les événements spéciaux, car ils vous donnent des jambes plus longues et un look plus élégant.
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Pour un talon parfaitement ajusté, tout votre pied recouvrira la zone de la semelle sans que rien ne dépasse les bords - y compris vos orteils - alors bouclez cette sangle de cheville.Si elle est un peu serrée, ne vous inquiétez pas, la matière s'étire avec l'usure. Si vous portez des chaussures à lanières vernies, vous pouvez essayer de les étirer à l'aide d'un sèche-cheveux. Les bottes peuvent généralement être lacées plus ou moins serrées contre le mollet.